| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香料 | 克 | 20千卡 | 83千卡 | ||
| 面 | 克 | 702千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 杂烩浓汤面热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡,相当于郑多燕小红帽178分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅里放水、加佐料水开后放肉类、水开后方面条水开后放蔬菜，水开后放打碎的鸡蛋，等开了就可以捞出来吃了味道非常好！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、增强免疫力、增长肌肉等功效；可与山楂、茭白、大白菜搭配；与白酒、红螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与生菜、明虾、茼蒿搭配；与豆浆、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香料的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
