| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 红糖姜茶热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于登山机50分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备好材料。
2、姜的量，自己定哟
3、将红糖倒在姜末上。红糖与姜大概比例5:4。将两者搅拌均匀
4、盖上保鲜膜，放入蒸锅。我这没找到，将就了。30分钟左右
5、放入玻璃杯中。完成了
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、活血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与竹笋、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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