| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 虾仁炒茭瓜热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于打磨地板21分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾仁用水绰半熟，茭瓜炒熟放入虾仁，出锅即可
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效；可与圆白菜、紫菜、海马搭配；与圣女果、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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