| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 22千卡 | 54千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 特级初榨橄榄油浸番茄意面热量/卡路里42千卡 | |||

1、需要准备橄露Gallo初收2014.2015特级初榨橄榄油,新鲜番茄,干意面,蒜头,欧芹,酒醋

2、番茄切细碎,放入蒜末和1大匙橄榄油,拌匀静置

3、煮一大锅水用来煮面。水开放大量盐,放面。

4、另起一只小锅,放入1/2大匙橄榄油,小火,放入蒜末,让其释出香味后关火

5、面煮好捞出,与酱趁热拌匀,放少许盐调味。

6、最后撒新鲜欧芹碎即可

7、再淋约1/2大匙橄榄油

8、大功告成~

9、ps,因为此款橄榄油香气十分难得,用来与极品黑醋搭配沾面包上最简易美味的吃法
意大利面的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、预防高血压、清热解毒等功效;可与圆白菜、三文鱼、芥蓝搭配;与河蟹、鱼干、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;
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