| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1358千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡,相当于拉伸运动543分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净控干水分 将鸡翅两面用刀划几个小口 （好入味）
2、我用的这个烤翅粉
3、按照说明及用量腌制鸡翅 （拌匀后放冰箱冷藏30分钟以上）入烤箱中上层180度上火烤30分钟 中间要翻面
4、出炉
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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