| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 685克 | 拉丝奶酪局土豆培根热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡,相当于小提琴557分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆剥皮 洗净 切开 加入10g黄油微波炉5分钟
2、用榨汁机打碎 变成土豆泥
3、放入事先烧熟的培根 胡椒粉 烧烤粉 盐 调味。再放入好多奶酪。放入烤箱
4、放入烤箱 200度 拷20分钟 出炉拉！
5、很好吃哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、和胃等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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