| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 阳子自制简单薯条热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡,相当于坐车910分钟消耗的热量60 | |||||
1、我直接从煮熟之后添加的图片
2、下锅炸。油没过薯条一点就好
3、当当当当～成品，撒上盐，配番茄酱就可以吃啦！很简单的！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、抗衰老等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、补虚等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、降血脂、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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