| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于喷射雪橇54分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备一瓶蜂蜜，三个柠檬，一个空瓶。将其洗净并擦干水份，确保整个过程无水
2、将柠檬切片
3、放入一层蜂蜜，一片柠檬，一层蜂蜜，，，如此类推
4、类推
5、腌满一瓶，一个礼拜后即可享用。每天泡水喝，又美味又健康。建议每天泡水不要超过1000ml哦
6、三个柠檬可以腌两瓶，是不是很赞
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与豆浆、大米、豆腐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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