| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 荠菜春卷热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于骑摩托车25分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备荠菜和肉米，春卷皮。
2、包很简单啦！
3、把馅放在春卷皮上，往上卷至中间，二边对折，卷至边缘即可。
4、锅里倒上油，煎炸二面金黄即可。
5、装盘配五谷粥，绝配！
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降血压、抗凝血、止血等功效；可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配；
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