| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 柠檬生蚝热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡,相当于拳击54分钟消耗的热量360 | |||||
1、忘记拍照，撬生蚝，卖生蚝的地方会用锥子开一个小口，回家自己再完全撬开，从尖头，平面那里撬~
2、撬开的新鲜生蚝都是干净的，如果有少于泥用水冲洗就好
3、柠檬切瓣，摆盘
4、吃的时候挤柠檬汁就好，新鲜生蚝会动。。
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强肝解毒、潜阴补阳、清热等功效；可与猪肉、鸡蛋、韭菜搭配；与芹菜、啤酒、马蹄相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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