| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 小熊猫过年啦热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡,相当于打扫155分钟消耗的热量228 | |||||
1、米饭做造型 一个圆圆的做脑袋，一个小团做身体
2、海苔剪耳朵 眼睛 鼻子 四肢 备用鞭炮芯儿（这么说对么）
3、鸡肉事先活少许淀粉 盐腌一下（嫩）切肉沫 宝宝太小大块消化不了
豆腐煮一下 煮熟了 切条或块
4、油菜焯水 切碎做竹笋形状（不太像）其他绿色蔬菜也可以啊
5、午餐肉切小块儿和小条海苔做鞭炮形状。午餐肉 南瓜胡萝卜都可以啊！
我脚着剩下的豆腐还鸡肉可以在一起炒炒，宝宝吃也不错哒
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止泻、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、清肺、清热解毒等功效；可与粳米、仔鸡、海虾搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、和脾胃、益中气等功效；可与油菜、上海青、芹菜搭配；与苦瓜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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