| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 棉花糖酸奶果杯热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于攀岩40分钟消耗的热量660 | |||||
1、折开棉花糖，倒入酸奶。要腌满棉花糖，放入冰箱。
2、从冰箱取出放入开心果，腰果,核桃碎未，再放上水果。我放车厘子。即可
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、润肤、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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