| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 爷爷做的糖油粑粑热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于化妆273分钟消耗的热量120 | |||||
1、糯米与面粉混合，揉面时加入冷水，不要加太多，一点一点的加。揉到面团不粘手即可。
2、把面条平均分成八份
3、每份揉成圆球
4、取一平盘，在盘面涂上橄榄油，为了待会不粘粑粑。
5、把圆球压扁摆盘，隔开点摆，防止粘在一起。
6、锅里加水，水开后上锅蒸五分钟左右端出。
7、锅内放入白糖，小火加热冒泡后加入小半碗开水。
8、再放入蒸好的粑粑，微蒸一下让糖油给粑粑着色。甜而不腻的糖油粑粑就好了！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、补虚等功效；可与莲藕、兔肉、红豆搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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