| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 懒人苹果沙拉热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于吉特巴舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、削两个苹果，切块放入碗中，淋上莫斯利安，稍微搅拌一下就行了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、减肥等功效；可与大麦、鳝鱼、绿茶搭配；与白萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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