| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 自制草莓酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于抛光地板131分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗净切碎或者捏碎
2、直接入锅，加白糖，混合好，压压碎，压出汁液，开小火熬制。
3、出了更多些汁液开大火熬至沸腾，转小火继续。
4、小火熬
5、不断搅拌，直至浓稠
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、滋补调理、帮助消化等功效；可与玉米、橙子、红糖搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
