| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 简易-家常烙饼热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于水中有氧健身操249分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉中加入半小勺盐，搅拌均匀，然后加入温水活成软一点的面团
2、面团盖上保鲜膜，醒一下，最少要醒30分钟，(^_^)个人感觉醒时间长点最好
3、把醒好的面团再揉一下就会变得很细腻，然后切下一小块面团，在案板上擀成稍微厚一点的饼
4、刷上一层炼好的猪油，然后切一个口
5、像这样卷起来，把最后那个边捏好，口封住，现在是一个圆锥体，然后从上往下按压
6、按好后就是图上这样的饼坯，然后擀成薄饼，个人觉得薄一点最好
7、再过2分钟左右，掀开盖子，饼两面金黄就可以出锅了，因为饼很薄，饼铛又是双面加热，所以熟的很快
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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