| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 草莓奶昔热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于讲话337分钟消耗的热量108 | |||||
1、洗干净草莓，在用盐水泡一会儿。
2、把草莓和牛奶，放入料理机打碎（约30秒）
3、这样就完成了的说~\(≧▽≦)/~！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与果汁、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、解毒等功效；可与银耳、香蕉、草莓搭配；
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