| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 胡萝卜排骨玉米汤热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于晾衣服396分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨洗净，切好，锅烧干干炒至白色，加半锅水，排骨小火煮40分钟，加入适量玉米段，胡萝卜块，再小火煲20分钟，煲好之后加入盐，鸡精（味精）
2、煮好了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补虚等功效；可与南瓜、冬瓜、红薯搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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