| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 司康热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于推举56分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉里加入泡打粉 奶粉 黄油粒 用手把黄油粒和面粉充分的柔和在一起
2、揉均匀的面粉里加入盐 糖 揉均匀
3、再加入香蕉泥（香蕉提前用勺子在杯子里面碾碎）
4、加入鸡蛋揉均匀 盖上保鲜膜 放进冰箱冷藏30分钟
5、冷藏好的面团取出
6、冷藏好的面团用擀面杖擀成面片
7、然后用模具给压出形 也可以直接用刀切
8、放入烤盘涮上蛋液 入烤箱 180度25分钟即可（按照自己的烤箱而定）
9、一款简单的司康就OK了
10、减肥的MM可以吃哦 既吃不胖有能吃到美食
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、预防骨质疏松、补充营养等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与菠菜、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
