| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | ||
| 总量 | 793克 | 汆羊肉热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡,相当于俯卧撑193分钟消耗的热量480 | |||||
1、用熟了的油翻炒一下火锅底料，然后加入开水。
2、将切好的白菜放进去。放点盐入味。
3、不过一会儿将羊肉片倒入。
4、肉熟了放入粉条。
5、少煮一会儿就可以捞出啦，粉条不用太长时间。记得放盐哦。
6、好啦～出锅啦，真的是美味。白菜也可以换做其他小绿菜。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与山楂、鳜鱼、猪肝搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补脾胃、补血温经、促消化等功效；可与辣椒、刀豆、豆腐搭配；与栗子、醋、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、提高免疫力、增强免疫力等功效；
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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