优雅单人餐-白汁金枪鱼尖管通心粉的热量和减肥功效

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、促进代谢等功效；与菠菜、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有温中健胃、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、玉米面、猪肉搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、护肝脏、减肥等功效；

蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除水肿、滋补解毒、补骨添髓等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；