| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 芝士年糕火锅热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于划艇16分钟消耗的热量210 | |||||
1、没拍过程，把辣白菜、肥牛、泡面都放入锅中，上面铺上芝士年糕和芝士片，加入韩式辣椒酱和泡面里的调料包！最后加入适量清水，边煮边翻，然后就好啦！注意年糕我是事先烧了一下的。这样可以减少烧的时间，以免泡面烂掉，泡面最好选择韩式那种，不容易糊住！
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、解渴利尿、促进消化等功效；可与板栗、鸭肉、猪肝搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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