| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 排毒养颜火龙果奶昔热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡,相当于掸灰尘164分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先把火龙果和苹果打皮，切快，放入榨汁机中倒入酸奶！然后榨两分钟就可以了！虽然很简单，但是功能可不小哦？
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、促进消化、促消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健发、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、抗癌等功效；可与鱼肉、黄瓜、芦荟搭配；与沙丁鱼、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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