| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 西红柿鸡蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于做头发4分钟消耗的热量60 | |||||
1、四个鸡蛋打到碗中放盐 西红柿切碎打入蛋中 搅拌均匀。
2、倒油。油热后。倒入锅中开炒
3、翻滚直到蛋熟放盐。
4、装盘。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、止血等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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