| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 琉璃苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于柔道16分钟消耗的热量600 | |||||
1、苹果一个
2、削皮切块
3、油炸粉加一个鸡蛋搅拌成糊状
4、苹果块搅拌浆糊均匀
5、下油锅炸到金黄色
6、熬制酸梅糖浆
7、淋在炸好的苹果上
8、酸甜香脆的琉璃苹果成为啦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与黄瓜、鳙鱼、洋葱搭配；与萝卜、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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