| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 苹果奶昔热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于高尔夫球50分钟消耗的热量300 | |||||
1、将一个大苹果切成小块或小条，与牛奶一起放到榨汁机里，按下按钮就搞定啦。个人觉着苹果可以多放些哦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、香蕉、鳝鱼搭配；与萝卜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、防治近视、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与番茄酱、空心菜、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
