| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 曲奇饼干热量/卡路里1189千卡 | |||
 热量1189千卡,相当于宗教舞238分钟消耗的热量300 | |||||
1、烤前烤箱开到170度预热，烤盘上铺上一层烘焙用纸，准备星型花嘴，烤盘擦黄油。
2、黄油、糖粉、细砂糖放在干净的容器里充分搅拌。黄油一定要在室温下软化好。
3、依次加入蛋液、香草精，每次都要充分搅拌。最后加入低筋面粉。
4、搅拌好的成品倒入裱花袋中，在烤盘上分散的挤成环状。
5、我的微店，欢迎参观
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
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