| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 酸奶草莓热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于槌球119分钟消耗的热量150 | |||||
1、将草莓洗净，用洗米水泡5分钟。
2、用碗将酸奶装着
3、将草莓捞起，对破。
4、将草莓均匀的裹上酸奶
5、放入冰箱冷藏
6、等酸奶冻住，草莓酸奶就好了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、解热等功效；可与橙子、红糖、榛子搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治便秘、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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