| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 3950千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 面包机版肉松热量/卡路里3950千卡 | |||
 热量3950千卡,相当于午睡4938分钟消耗的热量48 | |||||
1、猪瘦肉切片，加生姜煮20分钟捞起
2、用杆面棒杆压
3、撕碎，放进面包机
4、加入色拉油30g,白糖30g,盐，五香粉，酱油（需是红烧或者老抽酱油）芝麻若干
5、按面包机的果酱功能键，1个小时美味肉松新鲜出炉啦
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、止消渴等功效；可与菜花、白菜、莴笋搭配；与百合、鹌鹑、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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