好吃不腻的蛋挞的热量/卡路里_好吃不腻的蛋挞的做法

1、把淡奶油，牛奶和糖混合搅匀，加热晾凉2. 加入搅好的蛋黄，搅拌均匀后加入低筋面粉，搅拌没有面粉颗粒过塞.
3.将准备好的蛋液倒入提前软化好的蛋挞皮中，7，8分满就可以。
4. 放入提前预热好的烤箱中，220度25分钟就可以，后10分将烤盘位置调换并放入上层上色。可以根据不同的烤箱，温度，时间相对调整。
2、烤好的蛋挞，色香味俱全!开吃吧

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、促进代谢等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与菠菜、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、预防癌症、延缓衰老等功效；可与小米面、丝瓜、黄豆搭配；与桔子、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

好吃不腻的蛋挞的热量和减肥功效