| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于棒球12分钟消耗的热量300 | |||||
1、白萝卜切丝～
2、放点香菜和葱花～
3、放一小勺糖～
4、半勺盐～
5、鸡精～
6、花椒粉～
7、油烧热，泼在凉菜上～
8、倒入凉拌酱油和醋～
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、帮助消化等功效；可与香干、腐竹、圆白菜搭配；与柿子、何首乌、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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