| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 元葱牛肉饺子热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于水中柔软体操156分钟消耗的热量240 | |||||
1、1牛肉加少量水顺盆一个方向拌样水和肉吸收再加水一个方向搅拌多次。
2、元葱、姜切碎
3、做调味油1凉油下锅里面放大料、桂皮、小火油有一点焑少放点花椒、大葱白、葱白变色就好了。
4、肉打完水放姜拌均
5、放五香粉糖。
6、放大喜大牛肉粉顺一方向搅匀
7、最后放元葱拌匀。
8、包完的饺子
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、消水肿、补脾胃等功效；可与生姜、西兰花、香菇搭配；与栗子、木耳菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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