改版河塘小炒的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、增强免疫力等功效；可与莴笋、豆浆、蜂蜜搭配；与山楂干、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗便秘、清肠利尿等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有强筋骨、健脾补肺、滋肾益精等功效；可与鸡胗、扁豆、杜仲搭配；与荞麦米、香蕉、甘遂相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、抗肿瘤、充饥等功效；可与荸荠、圆白菜、春笋搭配；与青萝卜、鸭翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；