| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然串烤虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于打桌球110分钟消耗的热量150 | |||||
1、鲜虾剪去虾须，从虾背第二节轻轻挑出虾线，洗净
2、沥干水分后，用压蒜器压入蒜泥，拌匀
3、加入料酒，植物油，盐，孜然粉，黑胡椒一起，抓匀腌制20分钟以上(盐，孜然粉，黑胡椒根据自己的口味调整用量，也可用椒盐或加入辣椒粉）
4、竹签浸泡一下温水，分别将腌制好的虾串起（此步也可省略，直接不串签烤）
5、放入铺有油纸/锡纸的烤盘中
6、烤箱预热200度，6~7分钟左右，取出食用时可适当根据口味再调入孜然粉和黑胡椒
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、预防高血压、提高性功能等功效；可与火龙果、韭菜、燕麦片搭配；与水芹菜、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
