虾仁苦瓜的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、增强免疫力、增强性欲等功效；可与荷兰豆、豌豆、大白菜搭配；与洋葱、荷兰豆、芹菜相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾健脾、美容肌肤、抗癌等功效；可与鸡蛋、竹笋、圆茄子搭配；与豆腐、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；