| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 婴儿辅食-红薯干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于跑步机75分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好原材料：最好挑红心红薯。
2、洗净去皮切成宽条，上锅蒸20分钟。
3、把蒸好的红薯入烤箱250度烤40分钟。
4、烤好后的红薯放烤网上晾凉。
5、这是放一晚上的效果。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、排骨、牛奶搭配；与鸡蛋、蛋黄、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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