| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 834克 | 红豆沙火烧热量/卡路里2546千卡 | |||
 热量2546千卡,相当于开会1697分钟消耗的热量90 | |||||
1、红豆沙馅放多了，嘿嘿不过很好吃哈，其他步骤没有拍图，下次全拍下来上传
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与基围虾、牡蛎 、北极虾搭配；与甲鱼 、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与鸡蛋、雪莲果、橘子相克，同食可能会引起不适；
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