| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 起司 | 克 | 298千卡 | 328千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 热巧克力热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于健美操74分钟消耗的热量280 | |||||
1、凉奶入锅，加入可可粉不停搅拌，然后放入起司和白糖继续搅拌，一般没有可可粉块就行了
起司的热量328千卡（每100克）；具有补肺、止渴、润肠等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与乌鳢、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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