| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 鸡翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于擦洗地板128分钟消耗的热量228 | |||||
1、鸡翅腌渍。葱白段、干辣椒、酱油、料酒、醋、盐、糖、鸡精、胡椒、清水等，半勺左右。
2、锅里入油、放姜段。
3、把鸡翅放入。（鸡翅腌渍的时间在5-10分钟就基本可以，时间长点没事）
4、中…
5、出锅
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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