| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 蒜蓉开背虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于吹喇叭146分钟消耗的热量120 | |||||
1、明虾去头，挑去虾线。
2、磨蒜蓉，加点盐。虾沿背切口。
3、把蒜蓉塞到切好的口里。
4、浇点生抽和蒸鱼豉汁，开水蒸虾变红色即可，2，3分钟的样子。不想吃清煮虾，加点蒜蓉也别有一番味道。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、预防高血压、防心肌梗死等功效；可与豆苗、豆腐、茄子搭配；与南瓜、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
