| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 特色白吉膜夹肉热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于水上排球19分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉加酵母粉和温水和成面团，放在温暖的地方发至2倍大，取出分成10份小面团，醒发10分钟。
2、放在150度烤箱里烤5分钟使面团充分发酵大，然后再放入电饼档里烙熟。
3、准备好炖肉。
4、把肉切碎放入香菜碎，
5、把饼从中间劈开放入肉馅，开始吃吧！喜欢吃辣的可以切尖椒碎放在肉馅里。正宗的白吉膜！香极了
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃醒脾、帮助消化等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与猪肉、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、驱寒等功效；可与圆白菜、鸡蛋、卷心菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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