黄桃班戟 以后再也不去外面买了的热量和减肥功效

1、a:低粉筛好后，加入125克牛奶，搅拌均匀至无颗粒；b:另个碗中打进一个完整的鸡蛋和一个蛋黄，加入棉糖搅拌均匀后，再加入125克牛奶搅拌;把a和b混合，再加入溶化后的15克黄油。搅拌均匀后，可以再筛一次，让面糊光滑~~

2、小加热平底锅，中间导入后把整个平底锅铺满，速度要快，当煎的过程中一直小火（我主要判断方式是，皮鼓起来，估摸就好了额）

3、直到面皮煎熟。看差不多了之后，用筷子挑起一边，拿起锅倒扣在盘子上，一直把面糊煎完就可以了，摊凉。

4、奶油打发

5、一块奶油在中间

6、再包一层奶油盖到水果

7、水果用厨房纸把多余的水分吸掉些

8、欧克了，开始吃吧