| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 娃娃菜烩肘子热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于划艇8分钟消耗的热量210 | |||||
1、娃娃菜洗净切条儿。
2、熟肘子肉切小块儿。
3、锅内放油，油热后放入娃娃菜，大火翻炒并放入少许盐，至娃娃菜炒软后倒入熟肘子肉，放入少量水，翻炒至汤汁沸腾后，放入味精和香油，即可盛盘食用。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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