| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 虎皮尖椒酿肉未热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于做饭255分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉沫放盐，生抽，葱，生粉，抓均，腌十几分钟，待用，
2、尖椒去头，把芯挖掉，
3、把腌好的肉沫塞到去芯尖椒里，
4、全塞好，锅热好油，
5、油放的有点多，
6、煎个五分钟左右就可，我火太旺，有点煎过头，口味还可以，第一次做多包涵！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、挡辐射等功效；可与鳝鱼、猪肝、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与菌菇、牛臀肉、后腿牛肉搭配；与豆腐丝、卤豆腐干、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
