辣白菜炒五花肉的热量/卡路里_辣白菜炒五花肉的做法

1、准备好材料五花肉切成片，蒜切片，
2、准备好辣白菜，辣白菜我用得这个牌子得，超级好吃，不炒菜单吃也绝了。个人感觉比外面卖的现腌的好吃呀！
3、五花肉放大碗里放酱油和少许料酒腌10—15分钟，不用放盐了因为辣白菜和韩国辣酱就够咸了！！
4、锅里倒少许油，（五花肉本身就油）油热放蒜爆锅，差不多了给肉扔里，中火煎一煎，不着急吃的拿小火慢慢煎也行。
5、肉差不多好了放点韩国辣酱，这个建议少放点让肉能均匀上色就行。没有不放也可以啦。放多了就咸了。翻炒一下。然后放点白糖，这个白糖我感觉必须放放了才好吃！煎到肉微微发黄就可以了！
6、肉上色以后放入辣白菜，这个根据你肉的量多少和个人口味放。（我是一袋都放里了口重??）翻炒一下。大火可以收一下汁。个人偏爱甜口觉得放糖的更好吃。不爱吃甜的可以忽略！
7、翻炒一下大功告成！可以盛出来啦！配上大米饭简直了！不嫌麻烦的可以再煎个糖心蛋！不说了我要开造了！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、利二便等功效；可与南瓜、山楂、丝瓜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与栗子、鳜鱼、蛋黄搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、保护肝功能、排毒清肠等功效；可与生菜、五花肉、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

辣白菜炒五花肉的热量和减肥功效