| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 鲜黄豆炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||

1、自熏腊肉

2、取适量的腊肉切片

3、嫩黄豆去细皮冼净

4、锅里放入植物油烧热,倒进切好的腊肉

5、再倒进鲜黄豆翻炒

6、加盐翻炒

7、见黄豆炒熟进,调入酱油翻炒

8、再调入味精炒匀

9、出锅装盘

10、出锅装盘。
腊肉的热量692千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有开胃祛寒、消食等功效;
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