| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 11千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 热香蕉热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于干农活21分钟消耗的热量480 | |||||
1、将香蕉剥开皮，切碎，放入微波炉中，加热，两至三分钟即可，然后取出，在上面撒上一些桂花，和一小勺蜂蜜，便可以吃了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、补充能量、治热病烦渴等功效；可与芝麻、川贝母、国光苹果搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、祛风湿、散寒等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
