烤羊排的热量和减肥功效

1、羊排泡冷水一个小时以上，尽可能的去血水

2、把所有调料放一起调匀涂抹到羊排上，用保鲜膜包好，放冰箱腌制一晚。ps:调料可根据自己的口味调制，也可直接买烤肉酱腌。

3、烤箱预热上下火200度，羊排用锡纸包好放中层烤50分钟

4、取出撒些孜然辣椒面，直接放烤箱230度烤10分钟，直到表面有些焦就好了。