| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 孔雀开屏鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于拳击150分钟消耗的热量360 | |||||
1、先处理草鱼，切薄些才行，葱姜蒜垫盘底，上锅蒸八分钟，再起锅，放油，油热冒烟后直接浇蒸好的鱼上面，放上小葱点缀一下。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、益肠明目、养颜等功效；可与胡萝卜、木耳、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
