| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦芽糖 | 克 | 1590千卡 | 318千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 1810千卡 | 517千卡 | ||
| 花生 | 克 | 1985千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1260克 | 芝麻花生糖麦芽糖版热量/卡路里5581千卡 | |||
 热量5581千卡,相当于摆桌子2232分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将芝麻花生炒熟，再不粘锅上摸油，小火打开，倒入麦芽糖加一小勺水，等它融化放入白糖，等麦芽糖冒泡了快速加入芝麻花生，充分搅拌均匀，快速出锅，放入摸了油的磨具
2、待糖不是很烫，从磨具取出，切块，不然过冷切了易碎不好切！
3、成品
4、美美哒
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、生津、健脾胃等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、延年益寿等功效；可与桑葚、枸杞子、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、和胃、清咽止咳等功效；可与芹菜、红酒、菠菜搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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